2 — 8 ноября — Неделя профилактики рака легких

ПРОФИЛАКТИКА РАКА ЛЁГКИХ

Ежегодно в России рак легких становится причиной 27 тыс. смертей. Это лидер по смертности среди всех онкологических заболеваний. Он же находится на втором месте по распространенности. На начальной стадии рак легких хорошо поддается лечению. Почти в 80 % случаев после операции наступает стойкая ремиссия, и человек излечивается.

Проблема в том, что на начальной стадии у злокачественных опухолей в легких нет никаких симптомов. Выявить их можно только при профилактическом обследовании. Также важно соблюдать и другие меры профилактики рака, в том числе влияя на факторы его риска и его причины.

Основные причины и факторы риска развития онкологии легких

Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории – внутренние и внешние.

 Внутренние факторы риска:

— наследственный анамнез: для человека, у которого есть родственники, болевшие раком легких, риск онкологии повышается.

—  хронические заболевания органов дыхания: ХОБЛ, пневмофиброз, хронический обструктивный бронхит и другие. Риск особенно высок, если из-за перенесенного заболевания в легочной ткани происходят рубцовые изменения.

— наличие ВИЧ- инфекции: увеличивает риск рака легких в два раза. Это связывают как со снижением иммунитета, так и с тем, что распространенность курения среди тех, кто болеет ВИЧ, очень высока.

Внешние факторы риска:

-факторы, связанные с профессиональной деятельностью, на втором месте по степени опасности. С ними ассоциируют от 4 до 20 % случаев болезни. При вдыхании асбеста, радона или продуктов его распада, винилхлорида, хрома, мышьяка, продуктов обработки нефти, угля, а также некоторых других опасных химических веществ легочная ткань получает повреждения, которые со временем могут вызывать онкологию.

— высокий уровень загрязнения воздуха может повышать риск онкологии на 40 %.

— если человек проходил лучевую терапию органов грудной клетки, угроза онкологии для него повышается, особенно, если он курит.

Главным фактором риска рака легких является курение. По разным оценкам, с ним связано от 70 до 95 % случаев заболевания .

Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций. Для курильщиков риск онкологии в 10 раз выше, чем для тех, кто не курит, а риск развития рака лёгкого увеличивается более, чем в 15 раз.

Чем больше сигарет в день выкуривает человек, чем дольше он курит, тем больше для него опасность заболеть.

Риск рака легкого:

• при индексе курения ИК менее 20 пачка-лет – возрастает в 10 раз.

• при индексе курения ИК более 20 пачка-лет -возрастает в 40 раз.

Пассивное курение является фактором риска так же, как и активное.

Первичная профилактика рака легких

Первичная и вторичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.

Питание

Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
• Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
• Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
• В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
• Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
• Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.

Образ жизни

Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:

• Откажитесь от курения и алкоголя.
• Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
• Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
• При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
• Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
• Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
• Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.
• Ежегодное прохождение диспансеризации и профосмотров, в том числе прохождение флюорографического обследования.
• При наличии хронических заболеваний необходимо динамическое наблюдение у врача- терапевта или узкого специалиста соответственно профиля заболевания.

Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний.

Вторичная профилактика рака легких

Вторичная профилактика — это регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии, для кого риск заболеть раком легких повышен.

Группы риска, кому необходимо ежегодно проходить обследование:

• Курящие люди.

Ежегодный скрининг показан :

— курящим до 1 пачки сигарет в день в течение 20 лет,

— курящим больше 2 пачек сигарет в день более 15 лет.

• Люди старше 55 лет. Особенно важно регулярно обследоваться тем, у кого есть хронические заболевания органов дыхания или хронические инфекции.

• Работники вредных производств. При стаже работы больше 10 лет угроза для здоровья возрастает.
• Долго живущие в районах с экологически неблагоприятной обстановкой, с сильно загрязненным воздухом.

 

Тем, кто находится в группе риска, нужно проходить дополнительное обследование: рентгенографию или компьютерную томографию легких.

Третичная профилактика рака легких

Это меры профилактики рецидива рака легких для тех, кто уже перенес это заболевание. Они нужны, чтобы снизить риск метастазирования, а также появления других форм онкологии.

Для профилактики рецидива нужно:

• внимательно относиться к своему здоровью;
• исключить курение и употребление алкоголя;
• укреплять иммунитет;
• не допускать появления острых инфекций;
• строго соблюдать рекомендации лечащего врача в период реабилитации.
• в первые 1–2 года после операции наблюдение онколога нужно каждые 3–6 месяцев, затем ежегодно.
• не реже одного раза в год выполнять рентгенографию органов грудной клетки в двух проекциях.
• не игнорировать ежегодную диспансеризацию.

Литература:

Статья  онколога, врача высшей    квалификационной категории, к.м. н. Михайлова А. Г. «Профилактика рака лёгких».