ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
С 29 января по 4 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля).
ГБУЗ АО «ОБЛАСТНОЙ ВРАЧЕБНО-ФИЗКУЛЬТТУРНЫЙ ДИСПАНСЕР им. Ю. И. ФИЛИМОНОВА»
Онкологические заболевания в настоящее время занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям.
Основные факторы риска: около 30% случаев смерти от раковых опухолей вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием:
- избыточная масса тела, ожирение; 2. недостаточное употребление фруктов и овощей; 3. отсутствие физической активности; 4.табакокурение; 5.употребление алкоголя
Также факторами риска развития рака являются хронические инфекции, вызванные вирусами гепатита В, гепатита С и некоторыми типами вируса папилломы человека.
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, помогающие предупредить рак:
- правильно питайтесь и держите вес в норме
- ежедневно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400-500г)
- откажитесь от курения, употребления алкоголя
- регулярно занимайтесь физкультурой, ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе
- проводите вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (HPV) и вирусом гепатита В и С (HBV|HCV)
- сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия
Обратитесь к врачу незамедлительно, если Вы заметили появление следующих симптомов:
— Длительные боли любой локализации;
— Необъяснимая потеря или набор веса;
— Длительный подъём температуры без признаков инфекции;
— Увеличение лимфоузлов без температуры и признаков инфекции;
— Непроходящий кашель;
— Беспричинная усталость и быстрая утомляемость;
— Непроходящие синяки или синяки без видимых причин;
— Изменения кожных покровов ( изменения родинок, желтуха, гиперпигментация, эритема, зуд, усиленный рост волос, незаживающие порезы);
— Изменение привычного стула и функции мочевого пузыря;
— Нетипичные кровотечения (кашель с кровью, кровь в стуле, вагинальные кровотечения, кровь в моче, выделения из сосков, кровотечения без причины или несоответствующие травме);
— Уплотнения в различных частях тела;
— Сложности с глотанием;
— Опущение века;
— Сильная потливость.
Пять групп людей с наиболее высоким риском развития рака.
1 группа. Лица старшей возрастной группы.
Возраст- это фактор риска, от которого никуда не убежишь :с возрастом способность воспроизводить клетки без ошибок существенно снижается, здоровые клетки могут перерождаться, поэтому очень большое количество онкологии именно у пожилых людей.
2 группа. Лица, употребляющие алкоголь и курение.
Специалисты напоминают, что безопасной дозы алкоголя не существует. Употребляя спиртное, человек сознательно идёт на риск. Он увеличивается в несколько раз, если употребление алкоголя сопровождается курением.
Никотин и алкоголь негативно влияют на весь организм в целом, поэтому повышается риск развития раковой опухоли любого типа.
3 группа. Лица, у кого кровные родственники болели раком.
Самые наследуемые это рак молочной железы, матки и рак ЖКТ. Уже со старта такие люди получили ген, который отвечает за мутации.
4 группа. Особая группа людей , контактирующие с токсическими или радиоактивными веществами.
5 группа. Лица, имеющие вирус папилломы человека (ВПЧ), Эпштейна-Барр, гепатит В и С.
ВПЧ при неблагоприятных условиях может спровоцировать рак шейки матки, Эпштейна-Барр — опасную патологию носоглотки, желудка, гепатиты в ряде случаев приводят к раку печени — это доказано.
Но можно снизить риски уже в 30-40 лет, чтобы дожить до старости «без приключений».
Важно своевременно обследоваться, проходить диспансеризацию и профосмотры!
Берегите свое здоровье!