С 9 по 15 февраля проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля).

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

На сегодняшний день нам известны несколько факторов, которые способствуют возникновению болезней сердца и кровеносных сосудов. Это ряд факторов, на которые люди повлиять не могут, среди них наследственность, возраст и пол.

На остальные причины человек повлиять может, к ним относятся:

— Плохая экология;

— Психологические проблемы;

— Нездоровое питание;

— Воздействие лекарственных препаратов;

— Сахарный диабет;

— Гипертония;

— Повышенный холестерин;

— Гиподинамия;

— Избыточный вес;

— Курение;

— Чрезмерное употребление спиртного.

Совокупность нескольких факторов приводит к тому, что человек живет с высоким риском сердечного приступа, и усугублять это явно не стоит.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний являются основной для улучшения качества и продолжительности жизни, снижения инвалидизации и смертности населения.

Чтобы поддерживать и сохранять здоровье сердечно сосудистой системы необходимо:

— вести здоровый образ жизни,

— отказаться от вредных привычек,

— сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 мин в неделю,

— поддерживать оптимальную массу тела, придерживаться рационального питания,

— контролировать артериальное давление (самостоятельно и в поликлинических условиях),

— контролировать сердечный ритм, уровень холестерина и глюкозы крови с помощью диспансеризации и регулярных профилактических осмотров,

— необходимо обязательное посещение врачей согласно установленному графику и выполнение врачебных рекомендаций и указаний.