Влияние спорта на детский организм.

Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт направлен на получение максимального результата и спортивных наград.

Движение, физкультура и спорт — это возможность дать ребенку жизненно необходимую для организма нагрузку.

Физическая культура положительно влияет на рост, развитие и укрепление детского организма. Семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. Дети особенно восприимчивы к положительному поведению отца, матери, укладу жизни семьи.

Оптимальным возрастом для начала занятий физкультурой считается – 6 лет. На различные танцевальные кружки возможен прием 4-5 летних детей. , Ребенка следует отдавать в ту секцию, которая наиболее ему подходит – по весу и росту, по степени эмоционального формирования.

Положительные характеристики спорта:

• спорт помогает укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний;
• человек становится более выносливым;
• регулярные тренировки способствуют здоровому образу жизни, исключая курение табака и употребление алкогольных напитков;
• при физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира;
• спорт положительно влияет на позвоночник человека, вырабатывая правильную здоровую осанку;
• постоянные спортивные занятия способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшают костную ткань, кислород намного легче поступает ко всем мышцам, за счет этого улучшается метаболизм в клетках и липидный обмен;
• благодаря занятиям спортом появляется большое количество сосудов, улучшается состояние сердечно — сосудистой системы;
• благотворно воздействует на нервную систему человека. Во время занятий спортом улучшается быстрота и ловкость, а также быстрота реакции;
• улучшается мозговая деятельность;
• развивается боковое зрение, что способствует быстроте принятия решений;
• улучшает внимание и познавательные способности детей;
• за счёт выработки эндорфинов и гормонов счастья повышается настроение и появляется чувство удовлетворённости жизни;
• спорт воспитывает характер.

В тех случаях, когда у ребенка есть проблемы со здоровьем, рекомендуются занятия лечебной физкультурой.

Лечебная физкультура — комплекс физических и дыхательных упражнений, который оказывает общеоздоровительное и терапевтическое действие на юный организм. Занятия ЛФК очень полезны при хронических или врожденных патологиях опорно-двигательного аппарата, дыхательной, пищеварительной системы. Регулярная адекватная физическая нагрузка способствует гармоничному развитию ребенка и снижает частоту простудных и других заболеваний, обеспечивает необходимый положительный эмоциональный фон.