Медицинская профилактика

Как избежать травм, катаясь на санках

Ребятишки ждут зимнее время с нетерпением, ведь в этот период наступают новогодние каникулы, во время которых  их ждут крутые горки и заледеневшие площадки. Зимнее время дарит детям –развлечения  и тревогу-  родителям, так как  увеличиваются риски несчастных случаев и трагичных ситуаций.  Обеспечиваем безопасную прогулку: Ребенок должен гулять в теплой одежде (шапка,…

31 декабря 2024

240

подробнее

Чем полезны зимние прогулки

С приходом холодов  световой день становится  короче, а мы — менее активными. Но чтобы оставаться здоровыми, нужно больше находиться на свежем воздухе и гулять. Прогуляться- отличный способ поднять настроение. Во время прогулки снижается выработка гормонов стресса — адреналина, норадреналина и кортизола. Во время прогулок на свежем воздухе у человека стабилизируется…

30 декабря 2024

285

подробнее

Первая помощь при ушибах

Ушибы — одна из самых частых травм, которые получают как взрослые, так и дети. Ушиб (лат. contusio) — это закрытое механическое повреждение мягких тканей или органов, при котором не нарушается их целостность, а также целостность кости. В зависимости от тяжести повреждения, при ушибе может травмироваться только кожа, подкожные капилляры и чувствительные нервные окончания, реже — мышцы и внутренние органы. Характерное проявление ушиба — синяк,…

29 декабря 2024

7 957

подробнее

Если у Вас сердечно- сосудистые заболевания

Советы терапевта Ежедневно измеряйте и записывайте показатели артериального давления (АД) и пульса. Регулярно принимайте лекарства , рекомендованные врачом. Не переедайте, употребляйте только полезную, здоровую еду. Ограничьте потребление  поваренной соли  до 5 грамммв сутки и менее. Ограничьте потребление жидкости. Замените животные жиры на растительные, увеличьте  потребление рыбы.  Употребляйте каждый день по…

28 декабря 2024

218

подробнее

Профилактика пищевых отравлений в праздники

Пищевое отравление в праздничные дни чаще всего вызывают готовые блюда – всевозможные многокомпонентные салаты, заправленные майонезом и сметаной, кондитерские изделия с кремом, блюда из рубленого мяса, студень и др. Кроме готовых блюд причиной отравления могут стать плохо промытые ягоды, фрукты и свежие овощи, так как на их поверхности могут оставаться…

27 декабря 2024

219

подробнее

Почему курение зимой особенно вредно

Врачи предупреждают, что курение в холодное время года может нанести организму дополнительный ущерб. Рассмотрим причины, почему курение зимой становится ещё более опасным. Холодный воздух и дыхательная система Зимой температура воздуха снижается, и холодный воздух проникает глубже в лёгкие, усиливая раздражение дыхательных путей. Курение дополнительно повреждает слизистую оболочку бронхов и лёгких,…

26 декабря 2024

362

подробнее

Как не поправиться в Новогодние праздники

В праздничные дни бесконечные застолья становятся настоящим испытанием для желудка и силы воли. Минимизировать ущерб и не набрать лишние килограммы в самое опасное для фигуры время вам помогут 10 простых приемов. ВЫСЫПАЙТЕСЬ И ОТДЫХАЙТЕ Уже давно доказано, что одной из серьезных причин набора веса является недосып и высокий уровень стресса.

25 декабря 2024

212

подробнее

С 23 декабря по 5 января проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в Новогодние праздники.

  Чем заменить алкоголь на новогоднем столе Совсем скоро мы будем сидеть за новогодним столом и встречать новый 2025 год. И, конечно, на столе будет алкоголь. А как встретить  новый год без алкоголя? Ведь на свете есть столько много вкусных и полезных напитков! Например, яблочный, смородиновый или вишневый компот, морс…

24 декабря 2024

179

подробнее

ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ С 16 по 22 декабря проходит Неделя популяризации здорового питания     Заболеваниями   органов пищеварительной системы страдают более 50–60% взрослого населения, а в крупных городах эта цифра возрастает до 95%. Поэтому мы хотим напомнить вам основные принципы здорового питания. Контролируйте баланс калорий и объем съеденного.  Вес увеличивается, когда организм получает…

19 декабря 2024

222

подробнее

Ответственное отношение к своему здоровью.

С 9 по 15 декабря проходит Неделя ответственного отношения к здоровью. Распространенность неинфекционных заболеваний (НИЗ) среди населения во многом связана с образом жизни различных поколений людей, при этом значительный вклад в преждевременную смертность в РФ вносят такие факторы риска развития НИЗ, как артериальная гипертензия, гиперхолестеринемия, курение, недостаточное потребление фруктов и…

9 декабря 2024

199

подробнее

О ВРЕДЕ НЕКУРИТЕЛЬНОЙ НИКОТИНОСОДЕРЖАЩЕЙ ПРОДУКЦИИ

С 2 по 8 декабря проходит Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции Один из видов бездымного табака- снюс, который  изготавливается из измельчённых табачных листьев, упакованные  в пакетики, и при использовании помещают между десной и губой. Таким образом человек получает очередную дозу никотина там, где курить нельзя (на дискотеках, мероприятиях, в ресторанах…

2 декабря 2024

212

подробнее

Всемирный день борьбы со СПИДом

С 25 ноября по 1 декабря проходит Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях(в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом (1 декабря)).

25 ноября 2024

211

подробнее

ПЯТЬ ПРАВИЛ ЭФФЕКТИВНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АНТИБИОТИКОВ

  С 18 по 24 ноября проходит Неделя борьбы с антимикробной резистентностью (в честь Всемирной Недели правильного использования противомикробных препаратов). Проблема устойчивости инфекций к антибиотикам вследствие необоснованного их применения и последствия для здоровья человека всё чаще становится предметом тревоги медиков. Устойчивости или резистентность микробов к лекарственным препаратам развивается вследствие: бесконтрольного…

19 ноября 2024

222

подробнее

17 ноября — Всемирный день недоношенных детей

Всемирный день недоношенных детей (World Prematurity Day) отмечается во многих странах мира 17 ноября. Он был инициирован Европейским фондом помощи новорожденным (European Foundation for the Careof Newborn Infants, EFCNI) в 2008 году. В настоящее время мероприятия в рамках Всемирного дня недоношенных детей проходят в более чем ста странах мира.

15 ноября 2024

262

подробнее

Международная Неделя осведомлённости о стрессе

С 4 по 10 ноября пpоходит Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной Недели осведомлённости о стрессе). По данным Всемирной организации здравоохранения 45% всех заболеваний связано со стрессом, причем некоторые специалисты считают, что эта цифра в 2 раза больше. В современном мире человек находится в постоянном напряжении. Быстрый ритм жизни, большой поток информации — всё это приводит к стрессу…

4 ноября 2024

209

подробнее

Такой разный инсульт

С 28 октября по 3 ноября проходит Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом) Заболевания системы кровообращения занимают лидирующую позицию среди причин смерти во всем мире. Внутри этой большой группы болезней второе место после ишемической болезни сердца занимают сосудистые заболевания мозга, а среди них наибольшее значение…

28 октября 2024

227

подробнее

Польза потребления овощей и фруктов

С 21 по 27 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Способствует росту и развитию детей. Увеличивает продолжительность жизни. Способствует сохранению психического здоровья. Обеспечивает здоровье сердца. Снижает риск онкологических заболеваний. Снижает риск ожирения. Снижает риск развития диабета. Улучшает состояние кишечника. Улучшает иммунитет. Эксперты по питанию Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)…

21 октября 2024

218

подробнее

ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

С 14 по 20 октября 2024г. проходит Неделя борьбы с раком молочной железы ( в честь Всемирного дня борьбы с раком молочной железы 15 октября). Рак молочной железы – одно из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. Риск заболеть для среднестатистической женщины в течение жизни составляет 6%. Главный и самый…

16 октября 2024

260

подробнее

Признаки ментального расстройства

7 по 13 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября) Первыми признаками, сигнализирующими о возможном развитии ментального расстройства, являются апатия, снижение работоспособности и эмоциональные качели. Психические заболевания редко появляются ни с того ни с сего. Чаще всего человек замечает небольшие изменения в своих…

7 октября 2024

261

подробнее

Три способа оставаться здоровым после 50 лет

С 30 сентября по 6 октября проходит Неделя здорового долголетия(в честь Международного дня пожилого человека 1 октября) Чтобы после 50 лет стать здоровее и предотвратить развитие возрастных заболеваний, нужно всего лишь продолжать двигаться. Старайтесь заниматься физическими упражнениями хотя бы 2,5 часа в неделю. Это примерно 150 минут в целом. Доказано,…

3 октября 2024

326

подробнее